Detail Artikel Kesehatan

Saat menghadapi cedera jaringan lunak, ada tindakan awal yang efektif dan murah, dan dapat dilakukan di rumah sebelum mencari pertolongan medis.

RICE adalah singkatan dari Rest, Ice, Compression, dan Elevation. Perawatan ini sering digunakan untuk cedera akut, terutama cedera jaringan lunak (keseleo atau tegang). Perawatan RICE ini diberikan sesegera mungkin setelah cedera terjadi, hingga ± 48 jam setelah cedera terjadi. Metode RICE dapat membantu penyembuhan jaringan setelah cedera dan mencegah cedera lebih lanjut.

Istirahat adalah membiarkan bagian tubuh yang cedera beristirahat, dan bagian tubuh yang tidak cedera dapat terus melakukan aktivitas. Tujuan mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera adalah untuk mencegah cedera lebih lanjut dan membantu penyembuhan luka lebih optimal.Ice artinya memberikan efek dingin untuk membantu menurunkan suhu di sekitar jaringan yang mengalami cedera. Secara umum, tujuan pemberian es pada jaringan yang cedera adalah mengatasi pembengkakan dengan membuat penyempitan pembuluh darah, mengurangi nyeri, melalui efek sedative deingin dan selanjutnya mengurangi spasme otot. Pemberian es sesegera mungkin setelah cedera selama 15 – 20 menit secara berkala.

Compression adalah pemberian penekanan kepada jaringan yang mengalami cedera. Penakanan dilakukan bersama-sama dengan pemberian metode ice (kompres dingin). Tujuan utama pemberian penekanan pada jaringan dikombinasi dengan efek dingin ini adalah untuk mengatasi pembengkakan berkelanjutan, dan pada kasus pendarahan dapat mengurangi / menghentikan perdarahan. Metide penekanan ini dilakukan dengan melilitkan elastic verban pada bagian cedera. Perlu diperhatikan saat melakukan penekanan atau pembebatan ini, jangan terlalu ketat karena dapat menyebabkan gangguan sirkulasi dengan gejala-gejala seperti rasa baal, kesemutan, dan meningkatnya nyeri.

Elevasi adalah meninggikan bagian yang mengalami cedera melebihi ketinggian jantung sehingga dapat membantu mendorong cairan keluar dari daerah pembengkakan. Pada tindakan elevasi, sebisa mungkin harus mengangkat bagian tinggi di atas jantung, misalnya jika yang cedera pergelangan kaki, pasien dalam posisi tidur kemudian pergelangan kaki diangkat atau ditopang dengan alat lebih tinggi dari jantung. Bagian yang mengalami cedera diangkat sehingga berada 15 – 25 cm di atas ketinggian jantung. Elevasi sebaiknya dilakukan hingga pembengkakan menghilang.

Dan apabila sobat sehat cedera atau keseleo, bisa langsung mengonsultasikan keluhan tersebut kepada ahlinya. Di Rumas Sakit Umum Wajak Husada saat ini sudah melayani Layanan Poli Orthopedi (Spesialis Tulang)  yang sangat mudah diakses oleh semua masyarakat baik secara umum maupun BPJS atau Asuransi Swasta.

Informasi Layanan RSU Wajak Husada

☎️ 0341 8221030

📞 wa.me/6281230056212

📍Jl. Raya Kidangbang No.02, RT.16/RW.05, Kidangbang, Wajak, Malang

🔎https://www.rsuwajakhusada.com/

-------------------------

Social Media Kami

Tiktok : rsu_wajakhusada1

Facebook : RSU Wajak Husada

Instagram : rsuwajakhusada

Youtube : RSU Wajak Husada

Ramah, Berkualitas, Bersahabat

www.rsuwajakhusada.com