Salah Urat (Strain) Ini Bedanya dengan Nyeri Otot & Penanganannya

Artikel Dokter
09 Aug, 2023 11:41
Dilihat 16113x

Salah Urat (Strain) Ini Bedanya dengan Nyeri Otot & Penanganannya

Apa itu Salah Urat?

Strain atau salah urat adalah cedera atau ketegangan pada tendon. Ketegangan tersebut biasanya terjadi karena penggunaan tendon yang berlebihan. Lokasi yang paling sering mengalami salah urat adalah otot hamstring dan punggung bawah.

Tendon sendiri merupakan bagian dari otot yang memiliki tekstur lebih keras dan berfungsi sebagai perlekatan otot ke tulang. Tendon terletak di hampir setiap persendian, misalnya di pergelangan kaki (tendon achilles) yang berfungsi untuk menghubungkan otot betis dan tulang telapak kaki.

Penyebab Salah Urat

Tubuh kita bergerak dan bekerja setiap harinya, sehingga risiko nyeri otot ataupun salah urat sudah menjadi hal yang umum. Beberapa hal yang menjadi penyebab salah urat adalah sebagai berikut:

Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga.
Jatuh atau terpeleset.
Melakukan gerakan berulang dan berkepanjangan.
Mengangkat benda berat.
Duduk atau berdiri dalam keadaan tidak nyaman

Setiap orang berisiko mengalami cedera, baik itu pada otot maupun tendon. Namun, terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi ini, di antaranya:

Menggunakan peralatan yang tidak tepat saat berolahraga.
Tidak melakukan pemanasan dan pendinginan saat berolahraga. Pemanasan dapat membantu meregangkan otot dan mempermudah gerakan. Sedangkan, pendinginan bermanfaat membantu otot tidak kencang dan kaku setelah berolahraga.
Kelelahan. Saat sedang lelah, tubuh lebih rentan mengalami cedera, karenanya cobalah beristirahat sesekali untuk mengembalikan energi tubuh.
Faktor lingkungan, seperti permukaan yang licin.

Perbedaan Salah Urat dan Nyeri Otot

Perbedaan salah urat dan nyeri otot terletak pada penyebabnya. Umunya, penyebab salah urat adalah cedera atau kecelakaan dalam aktivitas sehari-hari, seperti keseleo atau terkilir. Keluhan yang kerap muncul adalah nyeri pada sendi yang berlangsung lama.

Sementara itu, nyeri otot biasanya disebabkan oleh kesalahan posisi tidur atau peregangan otot secara berlebihan ketika berolahraga. Keluhan yang paling sering dirasakan adalah rasa kaku atau kram di area yang terdampak.

Perbedaan nyeri otot dan salah urat juga bisa dilihat dari beberapa hal berikut ini:

• Perhatikan sumber nyeri. Apabila nyeri terjadi karena adanya benturan saat olahraga, kemungkinan rasa nyeri berasal dari otot. Pasalnya, permukaan otot cukup luas sehingga lebih mudah terbentur. Sementara itu, jika disebabkan oleh keseleo, kemungkinan besar nyeri berasal dari bagian urat dalam ligamen yang mengalami cedera. Namun, tak menutup kemungkinan bahwa olahraga secara berlebihan juga bisa menyebabkan salah urat.

• Perhatikan karakteristik rasa nyeri. Karakteristik nyeri akibat salah urat adalah sensasi tertusuk disertai bengkak dan kemerahan pada area nyeri, serta sulit digerakkan. Sementara, nyeri pada otot biasanya terasa kaku atau kram, bisa juga terasa berat ketika melakukan aktivitas tertentu tanpa disertai bengkak atau kemerahan.

Gejala Salah Urat

Beberapa gejala yang sering muncul ketika seseorang mengalami salah urat adalah sebagai berikut:

Rasa nyeri pada sendi yang terdampak.
Ketegangan dan kelemahan otot.
Pembengkakan.
Peradangan.
Penurunan fleksibilitas.
Kesulitan menggerakkan sendi secara penuh.

Diagnosis Salah Urat

Sebelum menegakkan diagnosis, dokter akan melakukan anamnesis terkait gejala dan riwayat kesehatan pasien. Kemudian, dokter akan meminta pasien menjalani X-ray dengan mengenyampingkan penyebab atau gejala lainnya. Apabila X-ray belum cukup efektif untuk melihat kondisi pasien, dokter akan merekomendasikan pasien melakukan MRI Scan. Prosedur ini akan membantu dokter melihat kondisi cedera secara lebih detail.

Cara Mengobati Salah Urat

Apabila mengalami gejala salah urat yang ringan, maka dokter biasanya menyarankan pasien melakukan perawatan mandiri di rumah atau dikenal sebagai metode RICE, seperti:

Rest. Sebisa mungkin hindari melakukan aktivitas berlebihan ketika sedang mengalami cedera agar gejala tidak semakin parah.
Ice. Mengompres bagian yang terasa nyeri dengan es batu yang terbungkus dengan kain atau lap bersih. Lakukan cara ini selama 20 menit dan ulangi hingga gejala mereda.
Compression. Cara ini dilakukan dengan membungkus sendi yang cedera menggunakan perban khusus, namun pastikan tidak terlalu kencang karena berisiko menghambat aliran darah.
Elevation. Posisikan sendi yang terkena cedera di permukaan yang lebih tinggi. Apabila cedera terjadi di pergelangan kaki, maka letakkan kaki lebih tinggi dengan menumpuk beberapa bantal sebagai penyangganya. Hal ini bertujuan untuk mengurangi pembengkakan.

Pada kondisi yang lebih parah, dokter mungkin akan melakukan prosedur operasi sebagai pengobatan salah urat untuk memperbaiki ligamen, tendon, atau otot yang rusak/robek. Segera kunjungi dokter bila terdapat gejala-gejala berikut ini:

Kesulitan berjalan atau berdiri tanpa rasa nyeri.
Ketidakmampuan menggerakkan sendi.
Mati rasa atau kesemutan di sekitar sendi yang terdampak.

Informasi Layanan RSU Wajak Husada
☎️ 0341 8221030
📞 wa.me/6281230733939
📍Jl. Raya Kidangbang No.02, RT.16/RW.05, Kidangbang, Wajak, Malang
🔎https://www.rsuwajakhusada.com/

Social Media Kami
Tiktok : rsu_wajakhusada1
Facebook : RSU Wajak Husada
Instagram : rsuwajakhusada
Youtube : RSU Wajak Husada

Ramah, Berkualitas, Bersahabat

www.rsuwajakhusada.com

Ditulis oleh: Admin RSU Wajak Husada
Ditinjau oleh: dr. Domy Pradana Putra, Sp.OT
Terakhir diubah: 09 Aug, 2023 11:42

RSUWAJAKHUSADA WAJAKHUSADA WAHUS RUMAHSAKIT RSUWajakHusada WajakHusada Wahus RSWH RSWHMALANG RSUWAJAKHUSADAMALANG WAJAKHUSADAMALANG WAHUSMALANG RUMAHSAKITMALANG WAJAKMALANG LAYANANRSUWAJAKHUSADA LAYANANWAHUS LAYANANWAJAKHUSADA RSUWAJAKHUSADAMELAYANI LAYANANWAHUS WAHUSMELAYANI rs wajak RS IGD24Jam LayananRamah ParkirGratis dokter dokterspesialis spesialisanak Spesialispenyakitdalam IPD SpesialisAnak SpesialisOrthopedi SpesialisBedah SpesialisSaraf SpesialisObgyn DOKTERGIGI LAYANANDOKTERGIGISETIAPHARI LAYANANDOKTERGIGISETIAPHARIMALANG DOKTERSPESIALISRADIOLOGI DOKTERSPESIALISRADIOLOGIMALANG RADIOLOGI24JAM RADIOLOGI24JAMMALANG LABORATORIUM LABORATORIUMMALANG LABORATORIUM24JAM LABORATORIUM24JAMMALANG LABMALANG LAB24JAM LAB24JAMMALANG Kebidanan Kandungan KebidanandanKandungan Fototerapi Melahirkan NICU Perinatologi KamarBersalin Inkubator CPAP InfarmWarmer GratisFotoBayi Farmasi Farmasi24Jam Berobat ICU HCU BedSideMonitor Partus USG USG2D USG3D USG4D MelahirkandenganBPJS CekKehamilan MelahirkandenganMudah KetanIreng GratisAkta GratisKK GratisKIA PoliUmum PoliGigi RawatInap RANAP MelayaniBPJSKesehatan BPJS MelayaniJasaRaharja JasaRaharja ResepsionisRamah FastRespon amantapinyaman dokterspesialis Anestesi Operasi OPERASIBEDAH FRAKTUR OPERASIPATAHTULANG OPERASITULANG OPERASISESAR LAHIRAN MELAHIRKAN MELAHIRKANMURAH MELAHIRKANNYAMAN MELAHIRKANAMAN MELAHIRKANMUDAH LAHIRAN LAHIRANAMAN LAHIRANNYAMAN PERIKSALAHIRAN SC SESAR SectioCaesarea Radiologi Radiologi24Jam FotoRontgen USGAbdomen USGUrologi USGMammae USGMamae USGPayudara USGDopler Rongsendada KEBERHASILAN USAHA PINTAR ASURANSI ASURANSIKESEHATAN JASARAHARJA FOTOTERAPI PENUHKASIHSAYANG BIDANJAGA BIDAN24JAM BIDAN SPESIALISANAK DOKTERANAK SAKITKUNING BAYIKUNING QUOTE SEMANGAT SENYUM SENIN SPIRIT MONDAY SPIRITMONDAY GIZI GIZISEIMBANG HARIGIZI HARIGIZINASIONAL PERBAIKIGIZI MAKANANBERGIZI ASURANSIKESEHATAN ASURANSI ADMEDIKA ASURANSIADMEDIKA ASURANSIKESEHATANADMEDIKA BPJS LAYANANBPJS BPJSKESEHATAN LAYANANBPJSKESEHATAN BPJSKETENAGAKERJAAN LAYANANBPJSKETENAGAKERJAAN LAYANANASURANSI LAYANANASURANSIKESEHATAN QUOTESEHAT QUOTEMOTIVASI QUOTEBERMANFAAT QUOTEMASADEPAN QUOTESESUAI BISABPJS TIPSKESEHATAN MENGATASIBAUMULUT BAUMULUT KESEHATANMULUT MULUTBAU BAUMULUT CEGAHBAUMULUT BAGAIMANAMENGATASIBAUMULUT DOKTERGIGI PERIKSAGIGI KESEHATANGIGI QUOTEJUMAT QUOTEISLAMI QUOTEJUMATBERKAH QUOTEBELAJAR PERSALINANMALANG PERSALINANWAJAK PERSALINANWAJAKMALANG PERSALINAN24JAMMALANG PERSALINAN24JAMWAJAKMALANG PERSALINANNYAMANMALANG PERSALINANNORMAL PERSALINANNORMALMALANG PARTUS GRATISAKTA GRATISKIA GRATISKK GRATISAKTAKKKIA MELAHIRKANDAPATAKTAGRATIS MELAHIRKANDAPATKKGRATIS MELAHIRKANDAPATKIAGRATIS MELAHIRKANDAPATAKTAKKKIAGRATIS MELAHIRKANDAPATAKTAKKKIAGRATISMALANG MELAHIRKANRSMALANG MELAHIRKANDIRSUWAJAKHUSADA MELAHIRKANDIRSUWAHUS MELAHIRKANDIRSUWAHUSMALANG MELAHIRKANDIWAHUS MELAHIRKANDIWAHUSMALANG MELAHIRKANDIRSWH MELAHIRKANDIRSWHMALANG MELAHIRKANDIRSMALANG MELAHIRKANDIRSMALANG24JAM MELAHIRKANDIRSUWAJAKHUSADAMALANG MELAHIRKANDIRSUWAJAKHUSADAMALANG24JAM QUOTEMOTIVASI MOTIVASI MOTIVASIQUOTE QUOTERS QUOTERSMALANG BIDAN QUOTESENIN BIDANMALANG BIDANRSMALANG BIDANWAJAK SENAMHAMIL YOGA YOGAHAMIL KIS KISMALANG KARTUINDONESIASEHAT KARTUINDONESIASEHATKIS KARTUINDONESIASEHATMALANG KARTUINDONESIASEHATKISMALANG USGMAMMAEWAJAK USGMAMMAEMALANG PSIKIATRI DOKTERPSIKIATRI LAYANANPOLIJIWA POLIJIWAMALANG DOKTERKEJIWAAN echocardiography ekg polijantung pemeriksaanjantung gagaljantung penyakitjantungbawaan kolestrol darahtinggi nyeriotot salahurat