3 Jenis Buah yang Perlu Dibatasi Penderita Penyakit Jantung

BERITA VIRAL
30 Sep, 2023 10:36
Dilihat 2512x

3 Jenis Buah yang Perlu Dibatasi Penderita Penyakit Jantung

Penderita penyakit jantung memiliki banyak pantangan yang perlu dijauhi. Hal tersebut termasuk membatasi konsumsi buah yang dilarang untuk penderita penyakit jantung. Pasalnya, penderita penyakit jantung harus menjaga makanan yang mereka konsumsi agar tidak memperburuk kondisinya.

Meskipun semua buah memiliki manfaatnya tersendiri, namun terdapat beberapa buah yang sebaiknya dibatasi oleh seseorang dengan gangguan jantung karena kandungan di dalamnya dapat berdampak kurang baik apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Buah yang Perlu Dibatasi Konsumsinya oleh Penderita Penyakit Jantung

Buah-buahan merupakan makanan yang kaya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Buah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kesehatan jantung. Namun, tak semua buah boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Berikut adalah buah yang tidak boleh dimakan oleh penderita penyakit jantung secara berlebihan:

1. Buah Kalengan

Buah kalengan adalah buah dalam kemasan yang telah diolah dan diawetkan secara khusus. Buah kalengan seperti leci, persik, dan lainnya mengandung gula tambahan yang digunakan sebagai bahan pengawet dan pemanis.

Hal tersebut berbahaya karena mengonsumsi gula secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk obesitas, diabetes, dan peningkatan tekanan darah. Oleh karena itu, penderita penyakit jantung sebaiknya membatasi asupan gula tambahan dalam pola makannya.

2. Buah Tinggi Lemak dan Kalori

Buah yang perlu dibatasi konsumsinya oleh penderita penyakit jantung selanjutnya adalah buah yang mengandung lemak dan kalori tinggi. Buah-buahan yang tinggi lemak dan kalori jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Sehingga, penderita perlu membatasi konsumsi buah-buahan tinggi lemak dan kalori. Berikut adalah beberapa buah dengan kandungan lemak dan kalori tinggi yang perlu dibatasi oleh penderita penyakit jantung:

Pisang

Pisang mengandung karbohidrat, serat, dan kalium yang baik untuk tubuh. Namun, penderita penyakit jantung perlu berhati-hati dalam mengonsumsi pisang karena tingginya kandungan kalori dan gula di dalamnya.

Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat yang bermanfaat bagi tubuh, seperti lemak tak jenuh tunggal. Namun, mengonsumsi alpukat secara berlebihan dapat meningkatkan kandungan lemak jenuh yang juga terkandung di dalamnya sehingga tidak baik untuk dikonsumsi secara berlebihan pada penderita penyakit jantung.

Kelapa

Kelapa memiliki kandungan lemak jenuh dan kalori yang tinggi. Lemak jenuh dalam kelapa dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Meskipun begitu, penggunaan kelapa dengan takaran rendah masih diperbolehkan. Penderita penyakit jantung dapat mengonsumsi kelapa dalam bentuk rendah lemak, seperti air kelapa segar sebagai sumber elektrolit yang dapat menjaga hidrasi tubuh.

3. Buah yang Dapat Menghasilkan Gas

Sebenarnya, makanan atau buah-buahan yang dapat menghasilkan gas boleh dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung, namun sebaiknya dalam jumlah yang sedikit. Sebab gas yang dihasilkan dari buah-buahan tersebut dapat menimbulkan perut kembung.

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi buah yang dapat menghasilkan gas juga dapat menyebabkan sakit perut hingga rasa panas di dada yang dapat memicu rasa tak nyaman bagi penderita penyakit jantung.

Berikut beberapa buah yang dapat menghasilkan gas dan perlu dibatasi konsumsinya:

Durian

Gas yang dihasilkan oleh durian dapat menyebabkan peningkatan tekanan dalam perut dan sistem pencernaan. Mengonsumsi durian secara berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan memperburuk gejala penyakit jantung.

Nangka

Sama halnya dengan durian, buah nangka juga termasuk buah penghasil gas. Produksi gas dalam perut dapat menyebabkan perut kembung dan dada merasa sesak..

Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat merangsang produksi gas dalam sistem pencernaan. Bagi penderita penyakit jantung, peningkatan produksi gas dalam perut dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan memperburuk gejala penyakit jantung.

Selain buah-buahan di atas, terdapat pula makanan yang harus dihindari penderita penyakit jantung seperti makanan gorengan, makanan yang terlalu manis atau asin, maupun makanan cepat saji. Menghindari makanan dan buah-buahan tersebut adalah salah satu cara menjaga kesehatan jantung yang tepat.

Alternatif Buah untuk Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung

Banyak hal yang harus dihindari penderita penyakit jantung guna menjaga kesehatan jantungnya, salah satunya adalah buah-buahan di atas. Namun, untuk tetap mendapatkan nutrisi dari buah, penderita dapat mengonsumi buah yang baik untuk jantung seperti di bawah ini:

Anggur: Mengandung resveratrol, sejenis antioksidan yang dapat melindungi jantung dan pembuluh darah.
Buah beri (stroberi, blueberry, raspberry): Kaya akan kandungan serat dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung.
Pepaya: Mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu pencernaan, serta menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Apel: Buah apel kaya akan kandungan serat, antioksidan, dan flavonoid yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Delima: Memiliki kandungan antioksidan yang kuat seperti polifenol yang dapat melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.

Ditulis oleh: Admin RSU Wajak Husada
Terakhir diubah: 30 Sep, 2023 10:49

RSUWAJAKHUSADA WAJAKHUSADA WAHUS RUMAHSAKIT RSUWajakHusada WajakHusada Wahus RSWH RSWHMALANG RSUWAJAKHUSADAMALANG WAJAKHUSADAMALANG WAHUSMALANG RUMAHSAKITMALANG WAJAKMALANG LAYANANRSUWAJAKHUSADA LAYANANWAHUS LAYANANWAJAKHUSADA RSUWAJAKHUSADAMELAYANI LAYANANWAHUS WAHUSMELAYANI rs wajak RS IGD24Jam LayananRamah ParkirGratis dokter dokterspesialis spesialisanak Spesialispenyakitdalam IPD SpesialisAnak SpesialisOrthopedi SpesialisBedah SpesialisSaraf SpesialisObgyn DOKTERGIGI LAYANANDOKTERGIGISETIAPHARI LAYANANDOKTERGIGISETIAPHARIMALANG DOKTERSPESIALISRADIOLOGI DOKTERSPESIALISRADIOLOGIMALANG RADIOLOGI24JAM RADIOLOGI24JAMMALANG LABORATORIUM LABORATORIUMMALANG LABORATORIUM24JAM LABORATORIUM24JAMMALANG LABMALANG LAB24JAM LAB24JAMMALANG Kebidanan Kandungan KebidanandanKandungan Fototerapi Melahirkan NICU Perinatologi KamarBersalin Inkubator CPAP InfarmWarmer GratisFotoBayi Farmasi Farmasi24Jam Berobat ICU HCU BedSideMonitor Partus USG USG2D USG3D USG4D MelahirkandenganBPJS CekKehamilan MelahirkandenganMudah KetanIreng GratisAkta GratisKK GratisKIA PoliUmum PoliGigi RawatInap RANAP MelayaniBPJSKesehatan BPJS MelayaniJasaRaharja JasaRaharja ResepsionisRamah FastRespon amantapinyaman dokterspesialis Anestesi Operasi OPERASIBEDAH FRAKTUR OPERASIPATAHTULANG OPERASITULANG OPERASISESAR LAHIRAN MELAHIRKAN MELAHIRKANMURAH MELAHIRKANNYAMAN MELAHIRKANAMAN MELAHIRKANMUDAH LAHIRAN LAHIRANAMAN LAHIRANNYAMAN PERIKSALAHIRAN SC SESAR SectioCaesarea Radiologi Radiologi24Jam FotoRontgen USGAbdomen USGUrologi USGMammae USGMamae USGPayudara USGDopler Rongsendada KEBERHASILAN USAHA PINTAR ASURANSI ASURANSIKESEHATAN JASARAHARJA FOTOTERAPI PENUHKASIHSAYANG BIDANJAGA BIDAN24JAM BIDAN SPESIALISANAK DOKTERANAK SAKITKUNING BAYIKUNING QUOTE SEMANGAT SENYUM SENIN SPIRIT MONDAY SPIRITMONDAY GIZI GIZISEIMBANG HARIGIZI HARIGIZINASIONAL PERBAIKIGIZI MAKANANBERGIZI ASURANSIKESEHATAN ASURANSI ADMEDIKA ASURANSIADMEDIKA ASURANSIKESEHATANADMEDIKA BPJS LAYANANBPJS BPJSKESEHATAN LAYANANBPJSKESEHATAN BPJSKETENAGAKERJAAN LAYANANBPJSKETENAGAKERJAAN LAYANANASURANSI LAYANANASURANSIKESEHATAN QUOTESEHAT QUOTEMOTIVASI QUOTEBERMANFAAT QUOTEMASADEPAN QUOTESESUAI BISABPJS TIPSKESEHATAN MENGATASIBAUMULUT BAUMULUT KESEHATANMULUT MULUTBAU BAUMULUT CEGAHBAUMULUT BAGAIMANAMENGATASIBAUMULUT DOKTERGIGI PERIKSAGIGI KESEHATANGIGI QUOTEJUMAT QUOTEISLAMI QUOTEJUMATBERKAH QUOTEBELAJAR PERSALINANMALANG PERSALINANWAJAK PERSALINANWAJAKMALANG PERSALINAN24JAMMALANG PERSALINAN24JAMWAJAKMALANG PERSALINANNYAMANMALANG PERSALINANNORMAL PERSALINANNORMALMALANG PARTUS GRATISAKTA GRATISKIA GRATISKK GRATISAKTAKKKIA MELAHIRKANDAPATAKTAGRATIS MELAHIRKANDAPATKKGRATIS MELAHIRKANDAPATKIAGRATIS MELAHIRKANDAPATAKTAKKKIAGRATIS MELAHIRKANDAPATAKTAKKKIAGRATISMALANG MELAHIRKANRSMALANG MELAHIRKANDIRSUWAJAKHUSADA MELAHIRKANDIRSUWAHUS MELAHIRKANDIRSUWAHUSMALANG MELAHIRKANDIWAHUS MELAHIRKANDIWAHUSMALANG MELAHIRKANDIRSWH MELAHIRKANDIRSWHMALANG MELAHIRKANDIRSMALANG MELAHIRKANDIRSMALANG24JAM MELAHIRKANDIRSUWAJAKHUSADAMALANG MELAHIRKANDIRSUWAJAKHUSADAMALANG24JAM QUOTEMOTIVASI MOTIVASI MOTIVASIQUOTE QUOTERS QUOTERSMALANG BIDAN QUOTESENIN BIDANMALANG BIDANRSMALANG BIDANWAJAK SENAMHAMIL YOGA YOGAHAMIL KIS KISMALANG KARTUINDONESIASEHAT KARTUINDONESIASEHATKIS KARTUINDONESIASEHATMALANG KARTUINDONESIASEHATKISMALANG USGMAMMAEWAJAK USGMAMMAEMALANG PSIKIATRI DOKTERPSIKIATRI LAYANANPOLIJIWA POLIJIWAMALANG DOKTERKEJIWAAN echocardiography ekg polijantung pemeriksaanjantung gagaljantung penyakitjantungbawaan kolestrol darahtinggi penyakitjantung buah