Sering Di Alami Anak Perantau, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Homesick

Artikel Dokter
19 Oct, 2023 09:51
Dilihat 23212x

Sering Di Alami Anak Perantau, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Homesick

Homesick adalah perasaan menderita akibat jauh dari lingkungan rumah, sehingga membuat terasa asing. Saat jauh dari rumah untuk melakukan sesuatu, misalnya dinas dari kantor ke luar pulau, kuliah di luar negeri atau lainnya bisa saja menyebabkan seseorang mengalami homesick.

Perbedaan geografis, kebiasaan, lingkungan sosial akan membuat merasa asing. Namun, perasaan ini hanya sesaat, karena hanya naluriah saja. Ciri-ciri yang ditunjukkan seperti terlalu sering menghubungi orang rumah, tidak mau bersosialisasi dengan lingkungan baru dan sebagainya.

Penyebabnya juga sangat banyak mulai dari perbedaan gaya hidup, sulit menjalin hubungan internasional dan lainnya. Ketahui lebih jelas mengenai pengertian homesick hingga cara mengatasinya di artikel ini.

Pengertian Homesick

Homesick adalah perasaan yang menderita, timbul akibat jauh dari hal-hal yang berkaitan dengan rumah. Sehingga, merasa asing pada lingkungan baru. Bukan termasuk gangguan emosi, namun keadaan ini bisa berpengaruh pada kesehatan mental jika tidak segera ditangani.

Keadaan homesick muncul dari kebutuhan naluriah seseorang akan rasa kasih sayang, perlindungan dan rasa nyaman yang belum terpenuhi dari lingkungan yang baru. Seseorang yang mengalami homesick akan mengalami gejala cemas, depresi, tidak fokus, dan menarik diri dari lingkungan sosial.

Jika sudah menemukan kenyamanan yang serupa dengan lingkungan rumah, maka homesick akan menghilang dengan sendirinya.

Ciri-ciri Homesick

Rasa gelisah dan cemas
Perubahan suasana hati
Malas beraktivitas
Sulit tidur
Kesepian
Menurunnya rasa percaya diri
Menyalahkan diri sendiri atau keadaan, sehingga membuat sedih, menangis dan menyendiri
Merasa terisolasi
Sulit berkonsentrasi
Tidak mempunyai teman di lingkungan sekitar
Cemas, telapak tangan berkeringat, nafsu makan menurun

Hendrikson menyebutkan seseorang yang mengalami homesick memiliki ciri-ciri :

Tidak bisa mempelajari keterampilan
Tidak bisa mengambil keputusan
Cemas pada lingkungan sosial
Menarik diri pada kegiatan yang sudah dijadwalkan
Terlalu sering berkomunikasi dengan lingkungan rumah

Penyebab Homesick

Ada faktor penyebab homesick yang dapat terjadi, diantaranya :

Perbedaan gaya hidup dan kebiasaan di lingkungan baru
Sulit menjalin hubungan interpersonal dengan orang baru
Merasa dikucilkan di lingkungan baru
Sudah terlalu lama merantau
Suasana orang-orang baru tidak membuat nyaman
Tempat baru yang tidak sesuai dengan dirinya
Ada rasa tidak percaya diri

Cara Mengatasi Homesick

1. Sadari dan izinkan diri merasakan homesick

Cara pertama mengatasi homesick cobalah untuk sadari dan rasakan perasaan homesick tersebut, karena perasaan tersebut naluriah bisa terjadi karena rindu dan memiliki ikatan emosional kuat dengan keluarga di rumah.

2. Sibukkan diri pada kegiatan-kegiatan tertentu

Cara mengatasi homesick bisa dengan menyibukkan diri pada kegiatan tertentu yang positif di lingkungan baru. Dengan begitu, tidak akan terus memikirkan rumah, karena perasaan homesick akan muncul saat sedang sendiri.

3. Curhat dengan seseorang

Cobalah untuk curhat dengan seseorang yang mengerti akan keadaan kita agar tidak merasa sendirian. Cari pendengar setia yang bisa diajak bicara, pasti akan ada dari banyaknya orang baru yang ditemui, asal bisa melakukan sosialisasi dengan baik.

4. Tetap jaga komunikasi secara wajar dengan orang rumah

Menjaga komunikasi dengan orang rumah bisa menjadi obat rindu ketika berada di perantauan, namun jangan berlebihan agar bisa memiliki waktu untuk mengeksplorasi lingkungan baru.

5. Melihat sisi positif dari lingkungan baru

Mengatasi homesick juga bisa dengan melihat sisi positif dari lingkungan baru, tidak semua buruk bagi kita. Misalnya, di lingkungan baru kita bisa mempunyai pengalaman yang menyenangkan dan membuat kita lebih banyak keahlian.

Jika sobat ingin mengetahui lebih detail mengenai gejala yang kamu rasa, sobat bisa langsung periksa ke Poli Psikiatri di RSU Wajak Husada

Nikmati layanan pendaftaran online lebih mudah langsung mendapat nomor antrian poli via whatsapp melalui nomor berikut wa.me/6282334145073

Informasi Layanan RSU Wajak Husada

☎️ 0341 8221030

📞 wa.me/6281230733939

📍Jl. Raya Kidangbang No.02, RT.16/RW.05, Kidangbang, Wajak, Malang

🔎https://www.rsuwajakhusada.com/

Social Media Kami

Tiktok : rsu_wajakhusada1

Facebook : RSU Wajak Husada

Instagram : rsuwajakhusada

Youtube : RSU Wajak Husada

Ramah, Berkualitas, Bersahabat

www.rsuwajakhusada.com

Ditulis oleh: Admin RSU Wajak Husada
Ditinjau oleh: dr. Aziza Matinu Karima, Sp.KJ
Terakhir diubah: 19 Oct, 2023 09:51

RSUWAJAKHUSADA WAJAKHUSADA WAHUS RUMAHSAKIT RSUWajakHusada WajakHusada Wahus RSWH RSWHMALANG RSUWAJAKHUSADAMALANG WAJAKHUSADAMALANG WAHUSMALANG RUMAHSAKITMALANG WAJAKMALANG LAYANANRSUWAJAKHUSADA LAYANANWAHUS LAYANANWAJAKHUSADA RSUWAJAKHUSADAMELAYANI LAYANANWAHUS WAHUSMELAYANI rs wajak RS IGD24Jam LayananRamah ParkirGratis dokter dokterspesialis spesialisanak Spesialispenyakitdalam IPD SpesialisAnak SpesialisOrthopedi SpesialisBedah SpesialisSaraf SpesialisObgyn DOKTERGIGI LAYANANDOKTERGIGISETIAPHARI LAYANANDOKTERGIGISETIAPHARIMALANG DOKTERSPESIALISRADIOLOGI DOKTERSPESIALISRADIOLOGIMALANG RADIOLOGI24JAM RADIOLOGI24JAMMALANG LABORATORIUM LABORATORIUMMALANG LABORATORIUM24JAM LABORATORIUM24JAMMALANG LABMALANG LAB24JAM LAB24JAMMALANG Kebidanan Kandungan KebidanandanKandungan Fototerapi Melahirkan NICU Perinatologi KamarBersalin Inkubator CPAP InfarmWarmer GratisFotoBayi Farmasi Farmasi24Jam Berobat ICU HCU BedSideMonitor Partus USG USG2D USG3D USG4D MelahirkandenganBPJS CekKehamilan MelahirkandenganMudah KetanIreng GratisAkta GratisKK GratisKIA PoliUmum PoliGigi RawatInap RANAP MelayaniBPJSKesehatan BPJS MelayaniJasaRaharja JasaRaharja ResepsionisRamah FastRespon amantapinyaman dokterspesialis Anestesi Operasi OPERASIBEDAH FRAKTUR OPERASIPATAHTULANG OPERASITULANG OPERASISESAR LAHIRAN MELAHIRKAN MELAHIRKANMURAH MELAHIRKANNYAMAN MELAHIRKANAMAN MELAHIRKANMUDAH LAHIRAN LAHIRANAMAN LAHIRANNYAMAN PERIKSALAHIRAN SC SESAR SectioCaesarea Radiologi Radiologi24Jam FotoRontgen USGAbdomen USGUrologi USGMammae USGMamae USGPayudara USGDopler Rongsendada KEBERHASILAN USAHA PINTAR ASURANSI ASURANSIKESEHATAN JASARAHARJA FOTOTERAPI PENUHKASIHSAYANG BIDANJAGA BIDAN24JAM BIDAN SPESIALISANAK DOKTERANAK SAKITKUNING BAYIKUNING QUOTE SEMANGAT SENYUM SENIN SPIRIT MONDAY SPIRITMONDAY GIZI GIZISEIMBANG HARIGIZI HARIGIZINASIONAL PERBAIKIGIZI MAKANANBERGIZI ASURANSIKESEHATAN ASURANSI ADMEDIKA ASURANSIADMEDIKA ASURANSIKESEHATANADMEDIKA BPJS LAYANANBPJS BPJSKESEHATAN LAYANANBPJSKESEHATAN BPJSKETENAGAKERJAAN LAYANANBPJSKETENAGAKERJAAN LAYANANASURANSI LAYANANASURANSIKESEHATAN QUOTESEHAT QUOTEMOTIVASI QUOTEBERMANFAAT QUOTEMASADEPAN QUOTESESUAI BISABPJS TIPSKESEHATAN MENGATASIBAUMULUT BAUMULUT KESEHATANMULUT MULUTBAU BAUMULUT CEGAHBAUMULUT BAGAIMANAMENGATASIBAUMULUT DOKTERGIGI PERIKSAGIGI KESEHATANGIGI QUOTEJUMAT QUOTEISLAMI QUOTEJUMATBERKAH QUOTEBELAJAR PERSALINANMALANG PERSALINANWAJAK PERSALINANWAJAKMALANG PERSALINAN24JAMMALANG PERSALINAN24JAMWAJAKMALANG PERSALINANNYAMANMALANG PERSALINANNORMAL PERSALINANNORMALMALANG PARTUS GRATISAKTA GRATISKIA GRATISKK GRATISAKTAKKKIA MELAHIRKANDAPATAKTAGRATIS MELAHIRKANDAPATKKGRATIS MELAHIRKANDAPATKIAGRATIS MELAHIRKANDAPATAKTAKKKIAGRATIS MELAHIRKANDAPATAKTAKKKIAGRATISMALANG MELAHIRKANRSMALANG MELAHIRKANDIRSUWAJAKHUSADA MELAHIRKANDIRSUWAHUS MELAHIRKANDIRSUWAHUSMALANG MELAHIRKANDIWAHUS MELAHIRKANDIWAHUSMALANG MELAHIRKANDIRSWH MELAHIRKANDIRSWHMALANG MELAHIRKANDIRSMALANG MELAHIRKANDIRSMALANG24JAM MELAHIRKANDIRSUWAJAKHUSADAMALANG MELAHIRKANDIRSUWAJAKHUSADAMALANG24JAM QUOTEMOTIVASI MOTIVASI MOTIVASIQUOTE QUOTERS QUOTERSMALANG BIDAN QUOTESENIN BIDANMALANG BIDANRSMALANG BIDANWAJAK SENAMHAMIL YOGA YOGAHAMIL KIS KISMALANG KARTUINDONESIASEHAT KARTUINDONESIASEHATKIS KARTUINDONESIASEHATMALANG KARTUINDONESIASEHATKISMALANG USGMAMMAEWAJAK USGMAMMAEMALANG PSIKIATRI DOKTERPSIKIATRI LAYANANPOLIJIWA POLIJIWAMALANG DOKTERKEJIWAAN echocardiography ekg polijantung pemeriksaanjantung gagaljantung penyakitjantungbawaan kolestrol darahtinggi homesick anakkost depresianakkost gangguanmental gangguanjiwa